Yoga Energia a Quattro mani

La lezione di Yoga Bio Energetico è uno spazio e un tempo dedicato alla cura di sé attraverso l'ascolto delle sensazioni che provengono dal corpo e dalla sua attivazione. Si privilegia la respirazione continua, il movimento continuo conseguente (a onda) lento e veloce, la stimolazione oculare, l'uso dei suoni (mantra), il rilassamento, la visualizzazione e la meditazione. Si tende alla percezione di un corpo intero e vibrante e di un contatto profondo con sé stessi. Tutto ciò aiuta ad accrescere l'energia vitale e la capacità di ascoltarsi, provare piacere ed essere in contatto con la propria interiorità.

La pratica costante induce notevoli benefici come:

combattere lo stress, diminuire le somatizzazioni, sciogliere tensioni e contratture muscolari
rendere fluide ed armoniche tutte le parti del corpo
migliorare lo stato di salute generale del corpo nel rispetto dei suoi limiti
sentire i blocchi energetici che procurano disagi comportamentali, psichici, fisici, psicosomatici
liberare le energie stagnanti e caricarsi di energie vitalizzanti
radicarsi saldamente nelle gambe e nel corpo (avere i piedi per terra, sentire la realtà della vita)
agevolare ed approfondire la respirazione
riattivare il metabolismo e ad armonizzare le funzioni del corpo
aumentare la percezione di se stessi
sviluppare e a conoscere in ogni momento i propri sentimenti e i propri bisogni per guidare i processi decisionali
migliorare l'equilibrio tra mente, corpo ed emozioni (percepirsi come un tutt'uno con la natura, gli altri e l'universo e quindi ricercare la salute e la bellezza delle cose in maniera olistica sviluppando una visione più ampia e più sacra della vita)

Ingegnere Informatico, Alessio incontra lo Yoga dopo un grande dolore personale. Pratica Yoga come allievo per diversi anni, fino a quando incontra lo Yoga Bio Energetico di cui si innamora e, grazie al “suggerimento” di alcune colleghe, intraprende il percorso biennale per diventare Insegnante di Yoga Bio Energetico presso la scuola Espansione Vitale di Velletri. Oggi Alessio annovera un bagaglio di competenze composto da:

Oltre 150h come allievo Yoga (da più di 5 anni)
Oltre 450h di percorso di formazione
Oltre 80h come insegnante e tirocinio
Oltre 50h di percorso di crescita personale individuale

Yoga Bio Energetico

Alessio Conti